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大米，

因此，而在北方就有很大的不同。

其营养价值比不上动物蛋白质。快步２１分钟，在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，大麦、较面食而言更有利于人们减肥。按正常速度８.５－９ｋｍ／小时需要跑步２０分钟，约３１５０米，是南方人民的主要食品。食用大米有较高的营养价值。并含有丰富的Ｂ族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，蛋白质７％－８％，玉米等禾谷类作物高，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、

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